Gastroenterite: o que é, como saber e o que fazer

Você já sentiu que seu estômago virou um campo de batalha? Náuseas, diarreia e dor de barriga podem ser sinal de gastroenterite, uma inflamação do intestino que costuma aparecer de repente. Não é nada raro, mas a gente muitas vezes não sabe como identificar e lidar com ela. Aqui vai um papo reto sobre causas, sintomas e o que fazer para melhorar rápido.

Causas e formas de contágio

A gastroenterite pode chegar de três jeitos principais: vírus, bactérias ou parasitas. Os vírus – como o rotavírus e o norovírus – são os mais comuns e se espalham fácil em ambientes fechados, como escolas e creches. As bactérias, como a Salmonella ou E. coli, aparecem quando a gente come alimentos contaminados ou água não tratada. Já os parasitas são menos frequentes, mas aparecem em regiões onde o saneamento ainda é precário.

Além de ingerir algo contaminado, você pode pegar a doença pelo contato com superfícies sujas ou pela falta de higiene nas mãos. Por isso, lavar bem as mãos com água e sabão antes de comer e depois de usar o banheiro é uma das melhores defesas.

Como aliviar e prevenir

Quando os sintomas começam – diarreia, vômito, cólicas e febre baixa – o primeiro passo é se hidratar. Água, sucos diluídos e soluções de reidratação oral ajudam a repor líquidos e sais que o corpo perde. Evite bebidas alcoólicas, cafeína e refrigerantes, porque eles podem piorar a desidratação.

Alimentação leve também ajuda: arroz branco, banana, torrada e caldos claros são fáceis de digerir. Não force o consumo de alimentos gordurosos ou muito condimentados até a barriga estar tranquila.

Na maioria dos casos, a gastroenterite resolve em poucos dias sem necessidade de remédios fortes. Porém, se a diarreia durar mais de três dias, houver sangue nas fezes, febre alta ou sinais de desidratação (como boca seca, pouca urina ou tontura), procure um médico. Crianças, idosos e quem tem o sistema imunológico fraco precisam de atenção ainda maior.

Para prevenir futuras crises, mantenha a geladeira limpa, cozinhe bem carnes e ovos, e lave frutas e verduras antes de consumir. Em viagens, beba água engarrafada ou filtrada e evite gelo de origem duvidosa.

Com essas dicas simples você consegue reconhecer a gastroenterite rapidamente, aliviar os sintomas e evitar que o problema volte. Se precisar de mais informações, o site Notícias Diárias Brasil traz as últimas atualizações de saúde e bem‑estar para você ficar sempre por dentro.